Tecnica

Le Misure del Ciclista

di Stefano Orazzini

Cavallo

Il cavallo è la misura più importante da conoscere per una perfetta "calzata" della bici. Rappresenta infatti la distanza verticale che intercorre tra il punto di appoggio della parte inferiore dell'osso ischiatico del bacino (il centro della parte a forma di occhiali chiamata anche sinfisi pubica) con la sella e il terreno (nella figura).

E' ovvio che per garantire al ciclista un lavoro ottimale degli arti inferiori, dovranno essere rispettate delle proporzioni tra cavallo e taglia della bicicletta.

La misura del cavallo influenzerà direttamente il valore dell'altezza di sella e della misura del tubo piantone del telaio.

Alcuni autori prendono come riferimento per la misurazione degli arti inferiori la quota che dal terreno porta al gran trocantere, la sporgenza ossea esterna del femore. Per questi autori la distanza "gran trocantere-terreno" rappresenterebbe il valore dell'altezza di sella ottimale.

Teoricamente il metodo potrebbe essere giusto in quanto viene utilizzato l'estremo superiore della leva femorale, che rappresenta uno dei "bracci meccanici" che partecipano alla pedalata; in pratica però esistono delle difficoltà di misurazione in quanto non è ben definibile l'individuazione della sporgenza ossea femorale. Così la stragrande maggioranza della letteratura ciclistica ha sempre fatto riferimento alla quota del cavallo.

Vediamo come procedere alla misurazione pratica della distanza terreno-sinfisi pubica attraverso un paio di metodi. Come già anticipato ci serviremo di un metro, un libro dello spessore di 2,5/3 cm e una persona che s'incaricherà delle misurazioni.

misurazione cavallo

A piedi nudi e con i pantaloncini da ciclista, in posizione eretta spalle al muro, divaricare le gambe in modo che tra le due caviglie vi siano circa 10-12 cm in modo da simulare il divaricamento delle gambe in sella alla bici.

Chi ci aiuta nella rilevazione dovrà prendere un libro Appoggiare il libro in verticale sotto il bacino in modo che il bordo di 2,5/3 cm prema sulla zona pubica dove è posto di norma il contatto con la sella.

Premere verso l'alto in maniera decisa tale da simulare la pressione della sella.

Fare attenzione che il bordo superiore del libro sia parallelo al terreno e l'altro sia appoggiato per tutta la sua lunghezza al muro come se il libro agisse da squadra.

Con una matita fare un segno sul muro in prossimità del bordo superiore del libro che segnalerà con esattezza l'altezza del cavallo a partire da terra.

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