Alimentazione - Elenco Articoli

Le Diete nel Ciclismo

di Stefano Orazzini

Una carrellata di indicazioni utili per l'alimentazione nel cilcismo. Le linee guida per una dieta corretta per l'allenamento, il pre gara e il recupero.

Il Consumo Calorico

di Stefano Orazzini

Il consumo calorico. Quanti carboidrati, proteine e grassi si bruciano con il ciclismo e con le attività della vita quotidiana. Un metodo di calcolo per il fabbisogno energetico giornaliero.

L'Acqua e le Bevande

di Stefano Orazzini

Chiudiamo la rassegna dei nutrienti, con l'acqua; ultimo argomento ad essere trattato, ma senza dubbio l'elemento più importante ... Le sue funzioni e le assunzioni raccomandate.

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